キヨーレオピンで夏バテ知らず！夏バテの原因は◯◯だった！

毎年のように夏場に体調を崩してしまう・・・食欲がなくて体力が落ちる・・・
年々気温が上がっているような気がするくらい暑くて仕方ない夏場・・・
”でも外に出る時間は少ないからクーラーかけていれば大丈夫！”と思っていてもやっぱりダルくなりますよね。
実は夏バテって、冷えも関係してるんです。
だからこそキヨーレオピンの出番です！内臓を温めることが夏バテ予防の鍵でした！

夏バテに関するキヨーレオピンの口コミ

毎年真夏になるとバテて食欲がなくなるので、
1日1個毎日飲んでいたらめずらしく夏バテしませんでした。（30代女性）

これを勧めてくれた旦那も今年の夏は、夏バテすることなく元気でした。私自身も元気です。（40代女性）

毎年夏バテされる方でも、キヨーレオピンを飲み始めてから夏バテしなくなった！と喜びの口コミをされてる方がいらっしゃいました。
実際に店頭でキヨーレオピンを飲まれている方のお話を聞いていると、「夏バテしないように飲んでいる」とか、「夏バテしていたのがキヨーレオピンを飲んで食欲も湧いてきた！」という方が多いですよ♪

夏バテの基礎知識

今ではテレビでも当たり前に”夏バテ”と言いますが、果たして具体的に夏バテの症状とはどんなものなのでしょうか？
まずは夏バテの基礎知識からみていきましょう。

夏バテの原因

暑さを感じるのはみんな同じなのに、なぜ夏バテになる人とならない人がいるのでしょうか。
夏バテは夏の暑さよりも、日頃の生活習慣が大きく関わっているのです。

偏った食生活

夏場になるとそうめんなどのさっぱりしたものが食べたくなりますよね。
食べることすら億劫になってしまう為、品数が減ることで栄養不足に陥りがちです。

また、アイスや手軽なインスタントものばかり食べているとエネルギー生産に必要なビタミンが不足する為、体がだるくなってしまいます。

室内外の気温差による自律神経の乱れ

暑いとこから急激に冷えた室内に入ると、気分はリフレッシュするかもしれませんが、体がなんとなく重いような眠いような気がしませんか？
クーラーが効いた室内と室外の気温差が7〜10℃以上あった場合、体は大きなストレスを感じています。
すると自分自身気付かないうちに体に疲労がたまり、夏場が終わる頃に急激な疲労が押し寄せてくるのです。

自律神経が乱れることで胃腸の不調を招き、食欲不振につながります。

睡眠不足

先に挙げた自律神経の乱れは睡眠の質を低下させます。
加えて熱帯夜になると寝つきも悪くなる為、十分な睡眠が取れず疲労が蓄積します。
疲れがたまることで食欲不振にもつながります。

冷たいもの・水分の取りすぎ・クーラーによる冷え

アイスやそうめんなどの冷たいものが美味しい季節ですが、内臓が冷えることで胃腸機能が低下し食欲不振を引き起こします。

また、冷えると皮膚表面の発汗機能も弱まる為、汗をかかなくなります。
すると体本来の体温調節がうまくいかず、体に熱がこもることで熱中症をも引き起こしてしまうのです。

夏バテの症状

”夏バテ”とは言いますが、一番症状が出やすいのがちょっと涼しくなる秋口です。
夏場は体が活発に動きやすいので疲れを感じにくいのですが、涼しくなりだすと知らず知らず溜まっていた疲労が様々な症状となって現れます。
実際に夏バテにはどんな症状があるのでしょうか。

全身の倦怠感

風邪でもないのに全身がだるい・・・そんな日が続いたら夏バテの症状です。
倦怠感が続くと免疫も下がる為、風邪も引きやすくなってしまいます。

食欲不振

倦怠感と共に陥りやすいのが食欲不振。
特に冷たいものばかり食べていたり偏った食生活が続くと食欲不振を引き起こしてしまいます。
食欲不振から栄養が偏ることで疲れも取れず、悪循環に陥ってしまうのです。

夏バテの予防に

食事の改善

クーラーが効いた室内では冷たいもばかり食べず、なるべく常温か温かいものを食べるようにしましょう。
もし冷たいものが食べたい場合は、薬味を活用すると良いですよ。
例えば冷奴にはネギと生姜、そうめんにはネギとミョウガなど。
昔から冷たいものにはそうやって薬味で温める要素をプラスしてきたんです。
古人の知恵を生かして、内臓を温めるようにしましょうね♪

運動などで汗をかく習慣をつける

夏場は外に出る気も失せますが、気温が比較的低い朝方にウォーキングやラジオ体操などの運動をするようにしましょう。
どこに行ってもクーラーが効いていて、室内外の気温差が激しい場所にいることが多くなると思いますので、朝一番に汗をかいて体の体温調節機能を維持することが大事ですよ。

入浴

暑くなると烏の行水状態の方が多いと思います。
シャワーだけだと体の内側まで温まらず、内臓が冷えたまま眠りにつくことになります。
すると質の良い眠りがとれず、疲れが溜まってしまうのです。

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暑くて湯船に浸かるのも億劫だという方は、ぬるま湯で良いのでへそ辺りまでお湯を張って浸かるようにしましょう。
入る時間はできればじんわり汗をかくまでが目安です。
しんどければ5分でも良いので、毎日湯船に浸かる習慣をつけましょう。

夏バテに良いサプリメント・グッズ

キヨーレオピンと一緒に摂るとさらに体調管理に良いサプリメントをご紹介します。

睡眠サプリ『月の休息』

休息の専門家も4年間愛用している休息系サプリ

値段	税込3,240円（税込）　約30日分
特徴	・セロトニンの原料となるトリプトファンとビタミンB6配合・ビタミンB1も配合されているので疲労回復にも・睡眠改善インストラクターによる無料睡眠相談あり

睡眠に欠かせないのが神経伝達物質であるセロトニンです。
セロトニンが不足すると睡眠障害を引き起こすだけでなく精神的にも不安定になり、日常生活に支障が出る原因になります。
そのセロトニンの原料となるのトリプトファンですが、トリプトファンは体内で作り出すことができないため、サプリメントで補うのが有効的です。

また、夏場に不足しがちなビタミンB1が配合されているので、倦怠感のある場合にもおすすめです。

定期コースなら3,240円から10％オフの2,916円ですので、慢性的な睡眠不足の方はそちらをおすすめします。

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