未だ収束の目処が立たないコロナウィルス。
緊急事態宣言が解除されたと思ってもまた発令されてを繰り返し、少し気も緩みがちになってきていませんか？
軽症で済む方もいらっしゃいますが、特にご高齢の方の感染は気をつけなければいけません。
手洗いうがいなどの予防はもちろん大事ですが、それ以上に日頃から免疫を高めることが一番大事とも言えます。
今回はそんなコロナ対策の一環として免疫を上げる方法、そしてその為にも飲んでいただきたいレオピンロイヤルについてご紹介していきます。
ぜひご参考にしてみてくださいね。
コロナについて
症状
コロナにかかるとどんな症状が出るのでしょうか。
・発熱
・だるさ
・空咳
が最もよく出る症状と言われています。
そのほかにも喉の痛みや下痢、頭痛や味覚障害なども時折症状として出るようですので、風邪かな？と思って放置していると悪化する場合もあります。
注意して経過を見てきましょう。
どのくらいの人が重症化する？
大体8割の人は感染しても軽症で済む場合が多いようです。
高齢者や高血圧や慢性腎臓病、悪性腫瘍などの持病がある方は重症化しやすいため、早めの検査を心がけましょう。
コロナ対策
では、コロナにかからない為にはどんな対策をすれば良いのでしょうか。
手洗いを入念に
基本はなんと言っても手洗いとうがいです。
帰宅した際はすぐに手を洗いましょう。
指先や手首などはしっかり洗えていない場合が多いですので、入念に洗うようにしてくださいね。
ちなみに手を洗う回数が増えた分、手荒れが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私も最近ささくれやアカギレが酷くなってきたのですが、ハンドソープを肌にやさしいものに変えてから手荒れが落ち着いてきました。
同じように手荒れが気になる方は、なるべく手肌にやさしいものでしっかり洗うようにしてみてくださいね。
運動を習慣化しよう
コロナ禍でなかなか外に出づらい時期が続いていますね。
特に緊急事態宣言中だと普段の買い物すら行けないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そうすると家にいる時間が長くなり、体を動かす機会も少なくなってしまいますね。
あまり体を動かさずにいると体力も落ちてしまい、結果免疫が低下してしまいます。
ストレッチなどで筋肉をつけることで血流が良くなると免疫が上がるだけでなく、心身ともに健康になることができます。
一日中家にいて気持ちも塞ぎ込みがちの方は特にスクワットなどで足元から筋肉をつけるようにしてみてくださいね。
バランスの良い食事
外食をする機会がなくなった分、お家で自炊する機会も増えたのではないでしょうか。
私自身もそうなのですが、毎食自炊するとなると大変ですよね。
メニューも偏ってきたり栄養バランスも崩れがちだったりすると思います。
そんなときには簡単に食べれて栄養バランスもいいものを取り寄せしてみるのも良いと思います。
私も一週間のうち数日は宅配してもらい、バラエティ豊かな食卓を楽しんでします。
【etsu Calorie Balance Club】は300食以上の豊富なメニューをご用意！
食生活を見直すことで免疫も上がり、コロナ対策にも繋がります。
ぜひおうち時間を楽しむためにもお食事を見直してみてくださいね。
コロナとレオピンロイヤル
以前のコロナ関連の記事にも書きましたが、コロナウィルスの予防にキヨーレオピンはおすすめです。
特に高齢者の方や重症化しやすい方はレオピンロイヤルがおすすめ。
レオピンシリーズの中でもニンニク抽出液の濃度が高く生薬がたっぷり入っていて免疫を上げる効果が高いからです。
特に加齢による冷えや疲れ、慢性的なストレスを抱えている方は日頃の健康維持にもおすすめですので、ぜひ一度お試しになってみてはいかがでしょうか。
コロナに怯えない日々を過ごすために
ご高齢の方は特に日々の行動に気をつけてらっしゃることと思います。
しかし、制限のある日常はどうしてもストレスがたまりますよね。
ストレスがたまると免疫が下がり、コロナにかかりやすくなるという悪循環も生まれてしまいます。
だからこそレオピンロイヤルでストレスに強い体を作りましょう。
日々の疲れも取れやすくなるので、健やかな毎日を遅れますよ＾＾！
ぜひコロナに負けない体づくりをしていってくださいね。
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