妊娠中は赤ちゃんへの血液が必要となるため、結果貧血が起こりやすくなります。
もしも立ちくらみやめまいがすれば、貧血になっている可能性がありますので、赤ちゃんへの影響も考えて対策しましょう。
今回は妊娠中に陥る貧血の原因と対策、そしてキヨーレオピンの効果をご紹介しますので、ご参考にしてみてください。
妊娠中の貧血について
どうして貧血になりやすいの？
妊娠すると子宮にたくさんの血液を送るため、血液量が通常よりも約1ℓも増加します。
しかし、赤血球の数はそれに比例しては増えないため、血液が薄くなった状態になるのです。
また、赤ちゃんが大きくなるにつれて血液中の鉄分が吸収されてしまうため、より貧血になりやすいんです。
時期的には24〜32週の中期以降になりやすいので、注意しましょう。
貧血になるとあらわれる症状
貧血になった場合、次のような症状があらわれます。
- 立ちくらみ・めまい
- 動悸・息切れ
- 頭痛・倦怠感
上記以外にも、朝が起きづらい、顔が青白いといった、普段はあまり気にしない症状も貧血の可能性があります。
慢性的に続く場合は注意しましょう。
貧血はお母さんにも赤ちゃんにも悪影響
貧血になると、主にお母さんの体に影響が出てきます。
- 流産・早産の原因になる
- 陣痛が弱まることことでお産が長引く
- 出産後も出血が続く
- 産後の体力の回復が遅くなる
- 胎児の発育が遅れる
などなど、様々な悪影響が懸念されます。
元気なお母さんでいるためにも、貧血の対策はとても大事になってくるんですね。
貧血への対策
女性は生理もあって普段から貧血になりやすいので、妊娠前から貧血対策が必要になってきます。
食事はもちろんですが、それ以外でも様々な対策方法がありますのでご参考にしてみてください。
鉄分の多い食事
鉄分はお肉だけでなく、野菜にも含まれています。
大豆製品（納豆や豆腐など）、小松菜やホウレン草など。
お肉の中でも鶏肉にはビタミンB6が含まれ、赤血球を作る働きを補助してくれるので積極的に取り入れましょう。
また、鉄分の吸収をよくしてくれるビタミンCと一緒にとると良いでしょう。
鶏の唐揚げにはレモンをかけたり、食事の際にはフルーツを食べるなど。
食事からは中々鉄分は吸収されにくいものですので、工夫してとるようにしてくださいね。
鉄分を阻害する食べ物に注意
せっかく鉄分をとっていても、それの吸収を阻害するものがあります。
- コーヒー
- 紅茶
- 緑茶
- 玄米
- ハムやソーセージ、スナック菓子などの加工食品
食事の際はこれらを一緒に口にしないように気をつけましょう。
サプリメントで補う
食事からは中々吸収が難しい鉄分は、サプリメントで補うことも一つの対策です。
サプリメントだと鉄だけでなく、吸収をよくするビタミンやカルシウム、葉酸など、妊娠中に必要なものが一緒に摂れるメリットがあります。
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のように、葉酸・鉄分・マグネシウム・カルシウム・ビタミンなどの栄養素がバランスよく配合され、尚且つ無添加で安心して飲めるサプリメントがおすすめです。
キヨーレオピンの貧血への効果
キヨーレオピンのシリーズの中でも、キヨーレオピンNEO、レオピンファイブNEOには赤血球の合成を助けるビタミンB6が含まれています。
また、主成分である熟成ニンニクも血流を改善する効果がある為、効率よく全身に血液が巡りやすくなります。
普通ニンニクをたくさん食べると、悪性貧血になってしまうのですが、キヨーレオピンの熟成ニンニクは逆に貧血を改善する項がありますので安心して飲んでくださいね＾＾
妊婦さんで貧血がある方におすすめなのは、キヨーレオピンNEOです。
私自身が愛飲していますが、今のところ貧血の症状なく過ごせています＾＾
貧血のない元気なお母さんでいよう！
貧血は重症化しない限りあまり心配のないものですが、何よりマタニティライフの質を落としてしまいます。
産後も元気な体でいるためにも、早い内から貧血対策を心がけてくださいね＾＾
産まれてくる赤ちゃんと共に元気いっぱいに過ごすため、キヨーレオピンを飲んで貧血知らずのお母さんを目指しましょう！！
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