夕方になると目がショボショボする、年々視力が落ちてきた・・・そんな目のお悩みありませんか？
目の疲れは放置していると頭痛や肩こりなど、他の症状も引き起こします。
その日の疲れはその日の内に対処することがとても大事。
レオピンはそんな目の疲れにも効果的！
今回は眼精疲労の詳細とレオピンの効果を解説します！
眼精疲労について
疲れ目と眼精疲労の違い
「疲れ目」と「眼精疲労」は同じように聞こえますが、実は違います。
「疲れ目」は休息をとれば解消されるような一時的で軽い症状のことをいいます。
対して「眼精疲労」は、休息しても症状が解消されず、頭痛や肩こり、ひどいときには吐き気がするなどの症状に繋がります。
一時的な疲れ目であっても、それが慢性化すると眼精疲労になりますので、遠くを見るなど小まめに休息するよう心がけましょう。
眼精疲労の原因
最近はスマートホンを見る時間が多いと思いますが、画面が小さいと眼球のまわりの筋肉が緊張状態になり、疲労がたまっていきます。
眼球やまぶたを動かす筋肉は6本あり、ここが疲れると肩こりや首にまで影響が出てくるのです。
このスマホやパソコンなどのVDT（画像表示端末）が、現代の眼精疲労の主な原因になっています。
さらにVDTはドライアイになる危険性もあります。
集中して画面を見ることでまばたきが減り、眼球を潤す涙が蒸発して乾燥するのです。
眼球を保護する役割でもある涙が少ないということは、眼球がとても傷つきやす状態にあります。
コンタクトやエアコンの風でもなりやすい症状ですので、目がゴロゴロしてきたなと思ったら目薬をさすようしましょう。
眼精疲労の改善
遠くを見る
パソコンの画面やテレビなど、近くばかりを見ていると目の筋肉が緊張し血流も悪くなります。
30分に一度は画面から目を離し、なるべく遠くを目の緊張を解いてあげましょう。
睡眠
目の中には、目に映った情報を脳に伝える働きのあるロドプシンが存在します。
このロドプシンは一度使うとビタミン Aに分解されるのですが、光に当たることで再合成されます。
しかし、目を酷使していると再合成が間に合わず、目に映った物も脳でうまく処理できない（＝ぼやけて見える）状態になるんです。
目を使えば使うほどこのロドプシンが減っていく為、夜遅くまでスマホを見ていたりすると目がぼやけてきてしまうのです。
だからあまり夜更かしはせず規則正しい生活を送ることも、眼精疲労を改善する為に大事なことなんですね。
ちなみにロドプシンを再生する成分が、昔から目にいいと言われているアントシアニンです。
他にもアントシアニンには血流改善や活性酸素を除去する効果が高い為、衰えを感じたり紫外線を強く浴びたりしたときに摂取すると効果的です。
アントシアニンはブルーベリーに含まれていて、サプリメントになっているのをお店でも見かけると思います。
特におすすめなのが、FANCELのえんきん。
ブルーベリーよりもアントシアニンが豊富に含まれているビルベリーが使われています。
パソコンやスマホを使う方で、夕方に目がしょぼしょぼしてくる方にとってもおすすめです。
たばこを控える
目にはとても細い血管が通っているのですが、血行不良になると目に酸素と栄養が行きづらくなります。
すると新陳代謝が悪くなり、目の疲れが中々とれなくなってしまうのです。
たばこは血流を悪くしてしまう為、眼精疲労を解消するには禁煙をおすすめします。
また、たばこの煙はドライアイの原因の一つでもありますので、喫煙中の方で目がゴロゴロと乾燥するようでしたら本数を減らすようにしましょう。
エアコンの風を調整する
エアコンの風が目に当たると、眼球を覆う涙が蒸発してしまいます。
職場で仕方ない場合もあるかもしれませんが、なるべく風が当たらないように向きを変えるなどの努力をしましょう。
疲労・ストレスを解消する
疲れやストレスは血流が悪くなる為、目にも良くありません。
できれば定期的にウォーキングやランニングをして、体に溜まったストレスを発散しましょう。
デスクワークの方など、平日体をあまり動かさないことによる疲労は軽いストレッチでも解消されますので、体を動かして血流が良くなるように心がけましょう。
眼精疲労とレオピン
レオピンは血流改善の効果が高い為、眼精疲労にも効果的です。
特に目の疲れから首や肩のコリ、頭痛にまで症状が広がっている場合は、しっかりレオピンを飲んで血流を良くしましょう。
ただ、かすみなどの視力の低下に効果的なアントシアニンなどは含まれていない為、サプリメントと一緒に飲むと効果的です。
レオピンシリーズでも一番のおすすめは、キヨーレオピンNEO。
神経の働きを正常にする効果が高いビタミンB6が含まれているので、目から脳への情報伝達をスムーズにしてくれます。
またストレスにも良いので、職場や学校生活で精神的疲労がたまっている方にもとてもおすすめです。
口コミ
飲んですぐに血行が良くなり体温が上がるのを感じたのと、目が見えやすい？、朝目覚めやすい？ような気がしています。
一番嬉しいのは、週末に体を休めるのではなく何かしたい！とうい活力が湧いてきたことです。（40代女性）
デスクワークで一日パソコン画面とにらめっこして仕事をしています。
夕方になると目がゴロゴロしてしんどかったのが、昼食時にレオピンを飲むと目の疲れが感じなくなりました。（50代男性）※私が実際にお客様から聞いたお声です。
ネット上での眼精疲労に対するレオピンの口コミが少なかったのですが、実際に効き目を感じてらっしゃる方は少なからずいらっしゃいます。
私自身、店頭に立ってお客様からレオピンの体感をお伺いすることが多いのですが、少し視界がクリアになった気がするなど、喜びのお声を頂いていますよ＾＾
レオピンで目もすっきり！
夕方になって目が疲れてくると、集中力も途切れてきますよね。
そんなときは遠くを見たり目薬をさしたりと、一度休息をすることが大事です。
そしてデスクにはレオピンを常備しておくととても安心＾＾
体の疲れも目の疲れもとってくれて、一石二鳥！
もし液体タイプを職場で飲むのは面倒という方は、キャプレットタイプもありますよ♪
小ぶりで邪魔にならないので、おすすめです＾＾
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